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Hämorrhoiden – Erfahrungen & Tipps zur Behandlung

Hämorrhoiden sind geschwollene Gefäßpolster im Enddarmbereich, die beim Menschen eine wichtige Rolle für die Kontrolle des Stuhlgangs spielen, aber Beschwerden verursachen können, wenn sie sich vergrößern oder entzünden.

Ursachen und Beschwerden bei Hämorrhoiden

Mögliche Auslöser
Hämorrhoiden entstehen oft durch einen erhöhten Druck im Bereich des Enddarms. Dieser kann durch verschiedene Umstände begünstigt werden:

Verstopfung: Wer beim Stuhlgang häufig stark pressen muss, belastet die Gefäße im Analbereich – das kann zur Entstehung von Hämorrhoiden beitragen.
Schwangerschaft: Während der Schwangerschaft steigt der Druck auf den Beckenboden, und hormonelle Veränderungen können zusätzlich die Venen im Becken belasten.
Bewegungsmangel: Wer viel sitzt – sei es im Beruf oder im Alltag – riskiert eine verminderte Durchblutung im Analbereich, was Hämorrhoiden fördern kann.
Übergewicht: Ein höheres Körpergewicht kann den Druck im Bauchraum erhöhen, was ebenfalls eine Rolle bei der Entstehung spielt.
Unausgewogene Ernährung: Zu wenig Ballaststoffe und eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr führen häufig zu hartem Stuhl und Verstopfung – beides Risikofaktoren.
Vererbung: Manche Menschen haben aufgrund ihrer genetischen Veranlagung ein erhöhtes Risiko für Hämorrhoiden.

Typische Anzeichen
Hämorrhoiden machen sich durch verschiedene unangenehme Symptome bemerkbar, deren Ausprägung von Fall zu Fall unterschiedlich sein kann:

Juckreiz und Brennen: Oft beginnt es mit einem lästigen Jucken oder einem brennenden Gefühl am After.
Schmerzen, vor allem beim Sitzen: Druck oder Schmerzen im Analbereich sind häufig, insbesondere bei längerem Sitzen.
Blut beim Stuhlgang: Helle Blutspuren auf dem Toilettenpapier oder im Stuhl können ein Hinweis auf Hämorrhoiden sein.
Schwellungen oder tastbare Knoten: Besonders bei äußeren Hämorrhoiden sind kleine Erhebungen um den After herum spürbar.
Sekretabsonderung: Manchmal tritt auch ein schleimiger Ausfluss auf, der die Haut reizen kann.

Natürliche Hausmittel und medizinische Behandlungen bei Hämorrhoiden

Hausmittel zur Linderung von Beschwerden

Für viele Menschen bieten Hausmittel eine erste, wirkungsvolle Möglichkeit, die unangenehmen Symptome von Hämorrhoiden zu mildern. Diese Methoden sind einfach anzuwenden, gut verträglich und oft direkt verfügbar:

Sitzbäder mit warmem Wasser
Ein warmes Sitzbad kann helfen, Schmerzen, Juckreiz und Reizungen im Analbereich zu lindern. Dazu einfach eine Wanne oder ein spezielles Sitzbad mit warmem (nicht heißem!) Wasser füllen und für etwa 15–20 Minuten hineinsitzen. Die Anwendung kann mehrmals täglich erfolgen. Zusätze wie Kamillenblüten oder Eichenrindenextrakt wirken zusätzlich beruhigend und entzündungshemmend.
Kokosöl als natürliche Pflege
Kokosöl besitzt entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften. Eine dünne Schicht direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen, kann Juckreiz und Brennen mindern. Außerdem kann Kokosöl beim Toilettengang als natürliches Gleitmittel dienen und so das Pressen erleichtern.
Aloe Vera – pflanzliche Hilfe bei Reizungen
Reines Aloe-Vera-Gel wirkt kühlend, entzündungshemmend und pflegend. Es kann direkt auf die Hämorrhoiden aufgetragen werden, um die Haut zu beruhigen und die Heilung zu unterstützen. Wichtig: Nur naturreines Gel ohne Zusatzstoffe verwenden.
Kühlung durch Eispackungen
Kälte hilft, Schwellungen zu reduzieren und akute Schmerzen zu lindern. Dazu ein Kühlpad oder Eiswürfel in ein sauberes Tuch wickeln und für maximal 10–15 Minuten auf die betroffene Stelle legen. Mehrmals täglich wiederholen, jedoch nie direkt Eis auf die Haut geben.
Ballaststoffreiche Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Ballaststoffen beugt Verstopfung vor – einer der häufigsten Auslöser für Hämorrhoiden. Empfehlenswert sind Vollkornprodukte, frisches Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Nüsse. Diese fördern eine weiche Stuhlkonsistenz und erleichtern den Toilettengang.
Ausreichend trinken
Mindestens 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag – idealerweise Wasser oder ungesüßter Tee – unterstützen eine gesunde Verdauung. Eine gute Flüssigkeitszufuhr hilft, den Stuhl geschmeidig zu halten und das Risiko von Pressen zu verringern.
Hamamelis (Zaubernuss)
Hamamelis wirkt adstringierend (zusammenziehend) und kann helfen, die Schwellung der Hämorrhoiden zu mindern. Ein Wattepad mit Hamamelis-Extrakt getränkt, vorsichtig auf die betroffene Stelle tupfen. Achte darauf, ein Produkt ohne Alkoholzusätze zu wählen, um Hautreizungen zu vermeiden.
Teebaumöl mit Vorsicht anwenden
Teebaumöl hat antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften, sollte aber stets stark verdünnt (z. B. mit Kokos- oder Olivenöl) verwendet werden. Einige Tropfen auf ein Wattestäbchen geben und vorsichtig auftragen. Vorher auf Hautverträglichkeit testen, da das Öl hautreizend wirken kann.

Wenn Hausmittel nicht ausreichen: Medizinische Behandlungsoptionen

Bei anhaltenden oder stark ausgeprägten Beschwerden können medizinische Maßnahmen notwendig sein. Diese reichen von rezeptfreien Präparaten bis hin zu operativen Eingriffen.

Salben und Cremes aus der Apotheke
Zur äußeren Anwendung eignen sich spezielle Hämorrhoiden-Cremes oder -Salben, die entzündungshemmende, kühlende oder schmerzstillende Wirkstoffe wie Hydrocortison, Lidocain oder Zinkoxid enthalten. Sie können Schwellungen und Reizungen schnell lindern.
Zäpfchen bei inneren Hämorrhoiden
Für Beschwerden im Inneren des Enddarms bieten sich Zäpfchen an. Diese geben die Wirkstoffe direkt an die betroffene Stelle ab und helfen, Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren.
Sklerosierung (Verödung)
Hierbei wird eine spezielle Lösung in die Hämorrhoiden gespritzt, wodurch die Gefäße schrumpfen und sich zurückbilden. Der ambulante Eingriff ist nahezu schmerzfrei und eignet sich für leichtere bis mittelschwere Fälle.
Gummibandligatur
Bei dieser Methode wird ein kleines Gummiband um die vergrößerte Hämorrhoide gelegt, das die Blutzufuhr unterbricht. Nach einigen Tagen fällt das Gewebe von selbst ab. Dieser Eingriff ist in der Regel gut verträglich und besonders effektiv bei inneren Hämorrhoiden.
Infrarot-Behandlung (Koagulation)
Durch gezieltes Infrarotlicht wird das Gewebe erhitzt und die Hämorrhoide „verkocht“, was sie zum Schrumpfen bringt. Die Behandlung erfolgt ambulant, ist schmerzfrei und dauert nur wenige Minuten.
Chirurgische Entfernung (Hämorrhoidektomie)
Wenn andere Methoden nicht ausreichen, kann eine operative Entfernung notwendig sein. Dabei werden die vergrößerten Hämorrhoiden unter Narkose entfernt. Der Eingriff ist wirksam, erfordert jedoch eine gewisse Erholungszeit.
Stapler-Hämorrhoidopexie
Bei dieser modernen Methode wird das überschüssige Gewebe mit einem speziellen Gerät nach innen verlagert und fixiert. Der Eingriff gilt als weniger schmerzhaft als die klassische Operation und ermöglicht eine schnellere Rückkehr zum Alltag.

Hämorrhoiden vorbeugen – Tipps für einen gesunden Lebensstil

Die wirksamste Methode, Hämorrhoiden gar nicht erst entstehen zu lassen, ist eine gezielte Vorbeugung. Mit einigen einfachen Gewohnheiten im Alltag lässt sich das Risiko deutlich verringern:

Bewegung in den Alltag integrieren
Regelmäßige körperliche Aktivität unterstützt die Verdauung und beugt Verstopfung vor – einer der Hauptfaktoren für Hämorrhoiden. Bereits 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag, wie z. B. Spazierengehen, Radfahren oder Schwimmen, fördern die Darmtätigkeit und entlasten gleichzeitig den Beckenboden. Auch beim Abnehmen hilft Bewegung, was zusätzlich das Risiko senkt.
Gesunde Toilettengewohnheiten entwickeln

Vermeiden Sie langes Sitzen auf der Toilette, um den Druck auf den Analbereich nicht unnötig zu erhöhen.
Pressen Sie nicht mit Gewalt – Stuhlgang sollte möglichst ohne Anstrengung erfolgen.
Achten Sie auf eine sanfte, aber gründliche Reinigung nach dem Toilettengang, um Hautreizungen zu vermeiden. Feuchtes Toilettenpapier ohne Duftstoffe oder klares Wasser sind empfehlenswert.

Ausreichend trinken
Eine gute Flüssigkeitszufuhr hält den Stuhl weich und fördert eine gesunde Verdauung. Zwei Liter Wasser oder ungesüßter Tee pro Tag gelten als Faustregel – bei körperlicher Aktivität oder Hitze darf es auch mehr sein.
Ballaststoffreiche Ernährung für eine gesunde Verdauung
Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Ballaststoffen ist entscheidend, um Verstopfung zu vermeiden. Ideal sind Vollkornprodukte, frisches Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Nüsse. Ergänzend dazu sollte auch die Flüssigkeitsaufnahme stimmen – nur so können Ballaststoffe ihre Wirkung optimal entfalten.
Richtig heben – Überlastung vermeiden
Beim Tragen schwerer Lasten steigt der Druck im Bauchraum – und damit auch im Beckenboden. Achten Sie auf rückenschonende Hebetechniken (z. B. aus den Beinen heraus heben) und vermeiden Sie unnötige körperliche Belastungen, insbesondere bei bereits bestehenden Beschwerden.
Sitzpausen einlegen
Langes Sitzen – ob im Büro oder unterwegs – kann den Blutfluss im Beckenbereich einschränken. Machen Sie regelmäßig Pausen, stehen Sie auf, bewegen Sie sich oder machen Sie kurze Dehnübungen. Auch ein höhenverstellbarer Schreibtisch kann hilfreich sein.
Nicht zu lange stehen
Auch das Gegenteil – langes Stehen – kann belastend sein. Wenn möglich, wechseln Sie regelmäßig die Position und gönnen Sie sich Phasen im Sitzen oder Liegen, um den Druck im Analbereich zu reduzieren.
Auf das Körpergewicht achten
Übergewicht gilt als ein Risikofaktor für Hämorrhoiden, da es den Druck auf den Beckenboden erhöht. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung unterstützt das Erreichen und Halten eines normalen Körpergewichts – und damit auch die Vorbeugung von Beschwerden im Enddarmbereich.

Häufig gestellte Fragen zu Hämorrhoiden (FAQ)

Woran erkenne ich, ob ich Hämorrhoiden habe?

Typische Anzeichen sind Juckreiz, Brennen, leichte Blutungen nach dem Stuhlgang (meist hellrot) und ein unangenehmes Druck- oder Fremdkörpergefühl im Analbereich. Auch tastbare Knoten können auftreten. Eine eindeutige Diagnose stellt der Arzt – oft durch eine kurze Tastuntersuchung oder mithilfe eines speziellen Instruments wie dem Anoskop.

Sind Hämorrhoiden gefährlich?

In der Regel sind Hämorrhoiden harmlos, wenn auch lästig. Allerdings sollten starke Schmerzen, anhaltende Blutungen oder auffällige Veränderungen ärztlich abgeklärt werden. Ohne Behandlung können sich im Einzelfall Komplikationen wie Thrombosen, Entzündungen oder eine Blutarmut entwickeln.

Welche Hausmittel helfen wirklich?

Warme Sitzbäder, die Anwendung von Aloe Vera oder Kokosöl sowie kühlende Kompressen können die Beschwerden deutlich lindern. Ebenso wichtig ist eine ballaststoffreiche Ernährung in Kombination mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Viele Betroffene berichten auch über gute Erfahrungen mit Hamamelis oder sanften pflanzlichen Salben.

Wann sollte ich ärztlichen Rat suchen?

Wenn die Symptome über längere Zeit bestehen bleiben oder sich verschlimmern, sollten Sie nicht zögern, ärztlichen Rat einzuholen. Auch bei starken Blutungen, Fieber, starken Schmerzen oder wenn Unsicherheit besteht, ob es sich tatsächlich um Hämorrhoiden handelt, ist ein Arztbesuch sinnvoll.

Lassen sich Hämorrhoiden komplett heilen?

Ja, insbesondere bei leichten Beschwerden sind Hausmittel und Änderungen im Lebensstil oft ausreichend. In fortgeschrittenen Fällen kann eine medizinische oder operative Behandlung nötig sein. Wer dauerhaft auf eine gesunde Verdauung achtet, kann Rückfällen meist gut vorbeugen.

Was sollte ich im Alltag vermeiden?

Um eine Verschlimmerung der Beschwerden zu verhindern, sollten Sie:

Pressen beim Stuhlgang vermeiden
Nicht lange auf der Toilette verweilen
Auf eine ballaststoffreiche Ernährung achten
Genügend trinken
Schweres Heben möglichst meiden
Übermäßige Reibung oder aggressive Reinigung des Analbereichs vermeiden

Sind Hämorrhoiden ansteckend?

Nein, Hämorrhoiden sind keine Infektionskrankheit und daher nicht übertragbar.

Haben nur ältere Menschen Hämorrhoiden?

Nein, auch junge Menschen können betroffen sein – z. B. durch falsche Ernährung, Bewegungsmangel, starkes Pressen oder in der Schwangerschaft. Das Risiko steigt zwar mit dem Alter, aber grundsätzlich kann jeder betroffen sein.

Was kann ich tun, um einem Rückfall vorzubeugen?

Achten Sie langfristig auf:

Eine ballaststoffreiche Ernährung
Ausreichend Bewegung
Regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme
Gesunde Toilettengewohnheiten (kein Pressen, nicht zu lange sitzen)
Ein normales Körpergewicht
Diese Maßnahmen helfen, den Druck auf die Venen im Enddarmbereich gering zu halten.

Kann ich trotz Hämorrhoiden Sport treiben?

In den meisten Fällen ist Sport sogar empfehlenswert, da er die Durchblutung fördert und die Verdauung unterstützt. Vermeiden sollten Sie allerdings Sportarten mit hoher Druckbelastung im Bauchraum (z. B. schweres Gewichtheben), insbesondere bei akuten Beschwerden.

Was ist der Unterschied zwischen inneren und äußeren Hämorrhoiden?

Innere Hämorrhoiden liegen im Inneren des Analkanals und sind oft zunächst nicht sichtbar oder tastbar. Äußere Hämorrhoiden befinden sich außerhalb des Afters und können als kleine Knötchen spürbar sein. Je nach Lage und Schweregrad unterscheiden sich auch die Behandlungsmöglichkeiten.